જો તમે iPhone વાપરતા હો, તો ફિટનેસ એપ વધુને વધુ સારી રીતે આગળ વધવા માટે તમારું કમાન્ડ સેન્ટર છે.આઇકોનિક રિંગ્સથી લઈને ટ્રેન્ડ્સ, વર્કઆઉટ્સ, ધ્યાન અને પુરસ્કારો સુધી, બધું જ ટ્રેક કરવામાં આવે છે જેથી તમે દિવસેને દિવસે તમારી પ્રગતિ જોઈ શકો. તમારા ફોનને તમારા ખિસ્સામાં રાખીને, તે પગલાં, અંતર, ફ્લોર ચઢાણ અને અંદાજિત કેલરી બર્ન થવાની ગણતરી કરે છે.
ઉપરાંત, સુસંગત થર્ડ-પાર્ટી એપ્સ પર તમે જે વર્કઆઉટ કરો છો તે પણ તમારા રિંગ્સમાં વધારો કરે છે.અને જો તમે એપલ વોચ પહેરો છો, તો તમારી પાસે વધુ વ્યાપક મેટ્રિક્સ હશે. આ વિચાર સરળ છે: તમારી પ્રગતિની કલ્પના કરો, તમારી આદતોને સમજો અને તમારી જાતને વાસ્તવિક લક્ષ્યો સાથે પ્રેરિત કરો જે તમે પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને પાર કરી શકો છો.
તમે iPhone ફિટનેસ એપ્લિકેશનમાં શું જોઈ શકો છો
મુખ્ય ટેબ પર, તમને પ્રવૃત્તિ રિંગ્સ દેખાશે: હલનચલન (લાલ), કસરત (લીલો), અને સ્થાયી (વાદળી). હલનચલન સક્રિય કેલરી બતાવે છે; કસરત મધ્યમ-તીવ્રતાની પ્રવૃત્તિના મિનિટો અથવા તેથી વધુ બતાવે છે; અને ઊભા રહેવું બતાવે છે કે તમે દિવસમાં કેટલી વાર ઉભા થયા અને કલાકમાં ઓછામાં ઓછા એક મિનિટ હલનચલન કર્યું. જો તમારી પાસે એપલ વોચ છે, તો તમે ત્રણેય જોશો; ફક્ત આઇફોન સાથે, તમે મૂવમેન્ટ ફીચર જોશો.
જ્યારે કોઈ રિંગ "ઓવરલેપિંગ" દેખાય છે, ત્યારે તેનો અર્થ એ છે કે તમે દિવસ માટે તમારા લક્ષ્યને વટાવી દીધું છે.તમારા દિવસની વિગતો જાણવા માટે કોઈપણ રિંગ પર ટેપ કરો: તમે શું કર્યું, તમે કયા સમયે સૌથી વધુ હલનચલન કર્યું, તમે કેટલી મિનિટ કસરત કરી અને તમે કેટલો સમય ઊભા રહ્યા.
રિંગ્સની પેલે પાર, આ એપ ટ્રેન્ડ્સ, પૂર્ણ થયેલા વર્કઆઉટ્સ, ધ્યાન અને તમારા રિવોર્ડ્સનું પ્રદર્શન બતાવે છે.આ દૃષ્ટિકોણ તમને સમજવામાં મદદ કરે છે કે શું તમે સાચી દિશામાં જઈ રહ્યા છો અને કઈ આદતો શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરી રહી છે.
વર્કઆઉટ શરૂ કરવું: કાર્ડિયો, સ્ટ્રેન્થ અને વધુ
તમારા iPhone માંથી અથવા, સૌથી ઉપર, Apple Watch માંથી, તમે લગભગ કોઈપણ ક્ષેત્રમાં વ્યક્તિગત તાલીમ સત્રો શરૂ કરી શકો છો.HIIT, દોડ, સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ, ફંક્શનલ સ્ટ્રેન્થ, કોર, કિકબોક્સિંગ અને ઘણું બધું. વર્કઆઉટ પર જાઓ અને તમારા સત્રનો પ્રકાર પસંદ કરો; તમને દરેક પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત લાઇવ મેટ્રિક્સ દેખાશે.
જો તમે એપલ વોચ અને તેના જેવી એસેસરીઝ કનેક્ટ કરો છો AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2, અથવા Bluetooth® હાર્ટ રેટ મોનિટરતમારા કાંડા પર તમને વધુ આરામદાયક અનુભવ અને વધુ સચોટ ડેટા મળશે. બધું સાચવવામાં આવ્યું છે જેથી તમે તમારા ઇતિહાસ અને પ્રગતિની સમીક્ષા પછીથી કરી શકો.
iOS 16 અને પછીના વર્ઝન પર Apple Watch વગર ફિટનેસનો ઉપયોગ કરો
શરૂઆત કરવા માટે તમારે એપલ વોચની જરૂર નથી.iOS 16 કે પછીના વર્ઝન સાથે, iPhone ની ફિટનેસ એપ તેના સેન્સરનો ઉપયોગ કરીને તમારી પ્રવૃત્તિને ટ્રેક કરે છે. એપ ખોલો, ઉપર જમણા ખૂણામાં તમારા પ્રોફાઇલ ચિત્રને ટેપ કરો અને તમારી વિગતો પૂર્ણ કરવા અને તમારા કસ્ટમાઇઝેશનને સમાયોજિત કરવા માટે આરોગ્ય વિભાગમાં જાઓ.
તમારા અંદાજોને સુધારવા માટે એપ્લિકેશન તમને મૂળભૂત માહિતી માંગશે. યાદ રાખો કે આ એક માર્ગદર્શિકા સહાય છે.: કોઈપણ તબીબી પ્રશ્નો માટે, હંમેશા આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.
વલણો: આ રીતે તમે તમારા માર્ગને માપો છો
ટ્રેન્ડ્સ વિભાગમાં, ફિટનેસ છેલ્લા 90 દિવસોની સરખામણી ગયા વર્ષ સાથે કરે છેતમને દરેક મેટ્રિક માટે તીર દેખાશે: સક્રિય કેલરી, કસરત મિનિટ, ઉભા રહેવાના કલાકો, ચાલવાનું અંતર, ઉભા રહેવાના મિનિટ, એરોબિક ક્ષમતા, ચાલવાની ગતિ અને દોડવાની ગતિ.
જો તીર ઉપર નિર્દેશ કરે છે, તમે તમારા ફોર્મને જાળવી રહ્યા છો અથવા સુધારી રહ્યા છોજો તે નીચે તરફ નિર્દેશ કરે છે, તો તમારી 90-દિવસની સરેરાશ ઘટી રહી છે. આ એપ્લિકેશન વલણને ઉલટાવી દેવામાં મદદ કરવા માટે પગલાં લેવા યોગ્ય સંકેતો (દા.ત., "દિવસ દીઠ 400 મીટર વધુ ચાલો") સૂચવે છે.
વધુ ઊંડાણમાં જવા માટે, તમારા iPhone પર Fitness ખોલો અને Trends હેઠળ, તમને જોઈતા મેટ્રિક પર ટેપ કરો. તેમના ઇતિહાસ અને સંદર્ભને જોવા માટે. અનુમાન લગાવ્યા વિના શું સુધારવું તે સમજવાનો આ એક સ્પષ્ટ રસ્તો છે.
જરૂરિયાતો અને જોડી: iPhone અને Apple Watch
ટ્રેકિંગનો સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે, iOS 18+ સાથે iPhone XS કે તે પછીના વર્ઝન અને Apple Watch SE (2nd gen), Series 6 કે તે પછીના વર્ઝનનો ઉપયોગ કરો, અથવા watchOS 11+ સાથે Apple Watch Ultra/Ultra 2નો ઉપયોગ કરો.iOS અને watchOS ને અપ ટુ ડેટ રાખો, બ્લૂટૂથ ચાલુ કરો અને Wi-Fi અથવા મોબાઇલ નેટવર્કથી કનેક્ટ થાઓ.
કી જોડી બનાવવાના પગલાં: તમારી એપલ વોચ ચાલુ કરો, તમારા આઇફોનને નજીક લાવો અને ચાલુ રાખો પર ટેપ કરો.તમે તમારા iPhone પર Apple Watch એપ પણ ખોલી શકો છો, Pair New Apple Watch અને Set Up for Me પસંદ કરી શકો છો અને ઓન-સ્ક્રીન ફ્રેમનો ઉપયોગ કરીને તમારી ઘડિયાળને સ્કેન કરી શકો છો.
સેટઅપ દરમિયાન, લોગ ઇન કરો, કોડ બનાવો, ટેક્સ્ટનું કદ સમાયોજિત કરો અને તમારી સ્વાસ્થ્ય માહિતી (ઊંચાઈ, વજન, ઉંમર, લિંગ, જો લાગુ પડે તો વ્હીલચેરનો ઉપયોગ) ઉમેરો. જો તમારું મોડેલ સેલ્યુલર સેવાને સપોર્ટ કરે છે, તો તમે તેને સેટિંગ્સમાં અથવા પછીથી સક્રિય કરી શકો છો.
એકવાર સિંક્રનાઇઝેશન પૂર્ણ થઈ જાય, તમને ઘડિયાળનો ચહેરો દેખાશે અને તમે શરૂ કરી શકો છોકોઈપણ પ્રારંભિક સેટઅપ કોઈપણ વિક્ષેપ વિના પૂર્ણ કરવા માટે બંને ઉપકરણોને એકબીજાની નજીક રાખો.
સંકલિત એપ્લિકેશનો: પ્રવૃત્તિ, તાલીમ અને રક્ત ઓક્સિજન
ઉપકરણો તૈયાર હોવાથી, એક્ટિવિટી એપમાં તમારા લક્ષ્યો સેટ કરો: એક્ટિવ કેલરી, કસરતની મિનિટો અને ઊભા રહેવાના કલાકો. તમારા લક્ષ્યોને તમારા સ્તર પ્રમાણે ગોઠવો: તેમને પડકારજનક રાખો, પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા પણ રાખો.
તાલીમમાં, ઓન-સ્ક્રીન મેટ્રિક્સ કસ્ટમાઇઝ કરો અને હાર્ટ રેટ ઝોનનો ઉપયોગ કરો તીવ્રતાને નિયંત્રિત કરવા માટે ડિજિટલ ક્રાઉનને ફેરવવાથી તમારા સત્રના ધ્યેયના આધારે તમને રુચિ હોય તે શ્રેણીમાં રહેવામાં મદદ મળે છે.
જો તમારું મોડેલ તેને સપોર્ટ કરે છે, ઓટોમેટિક માપન માટે બ્લડ ઓક્સિજન એપ્લિકેશન સક્રિય કરો તમારી ઘડિયાળ પર સેટિંગ્સમાંથી. કૃપા કરીને નોંધ લો કે આ સુવિધા 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો માટે ઉપલબ્ધ નથી.
પ્રાદેશિક પસંદગીઓ અને માપાંકન
મેટ્રિક્સ સુસંગત રહે તે માટે, તમારા iPhone પર Apple Watch એપ્લિકેશનમાંથી ભાષા અને પ્રદેશ તપાસો. (મારી ઘડિયાળ > સામાન્ય > ભાષા અને પ્રદેશ). આ ખાતરી કરે છે કે તમે તમારી ઘડિયાળ પર યોગ્ય ફોર્મેટ અને એકમો જુઓ છો.
એપલ વોચ પર વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનમાં, માપનના એકમો ગોઠવો સેટિંગ્સ > તાલીમ > માપન એકમોમાંથી (ઊર્જા, પૂલ લંબાઈ, સાયકલ ચલાવવા, ચાલવા અથવા દોડવા માટેના એકમો).
અંતર, ગતિ અને કેલરી સુધારવા માટે એપલ વોચને કેલિબ્રેટ કરો: સારા GPS સિગ્નલવાળી સપાટ જગ્યાએ જાઓ અને સામાન્ય ગતિએ 20 મિનિટ ચાલો અથવા દોડો. બહાર કસરત સાથે. તમારા iPhone પર હેલ્થ એપમાં તમારી સ્વાસ્થ્ય વિગતો અપ ટુ ડેટ છે કે નહીં તે તપાસો.
તૃતીય-પક્ષ એપ્લિકેશનો ઇન્સ્ટોલ કરો અને કનેક્ટ કરો
તમે સુસંગત એપ્લિકેશનો અહીં શોધી શકો છો એપલ વોચ એપ સ્ટોર, આઇફોન પર એપલ વોચ એપમાંથી, અથવા ફિટનેસ એપમાંથી જ (તમારા રિંગ્સ વિભાગમાં ઉમેરો). આ રીતે, તમે જે રમત રમો છો તેના આધારે તમારા વિકલ્પોને વિસ્તૃત કરી શકો છો.
કેટલાક હાઇલાઇટ્સ: ટોનલ, પેલોટોન અથવા નારંગી સિદ્ધાંત માર્ગદર્શિત તાલીમ માટે; વર્કઆઉટડોર્સ અને જિમાહોલિક અદ્યતન મેટ્રિક્સ અને નકશા માટે; બધા હેલ્થ/ફિટનેસ સાથે ડેટા શેર કરી શકે છે જેથી રિંગ્સ તમારા પ્રયત્નોને ટ્રેક કરી શકે.
જો તમે પસંદ કરો છો, ઓટોમેટિક ડાઉનલોડ્સ અને ઓટોમેટિક અપડેટ્સ ચાલુ કરો તમારી ઘડિયાળ પર સેટિંગ્સ > એપ સ્ટોરમાં જાઓ જેથી તમારે તમારી એપ્સને અપ ટુ ડેટ રાખવાની ચિંતા કરવાની જરૂર ન પડે.
પરવાનગીઓ, ડેટા સ્ત્રોતો અને સિંક્રનાઇઝેશન
બધું વહેતું રહે તે માટે, હેલ્થ એપમાંથી પરવાનગીઓ આપો: તમારા ફોટા પર ટેપ કરો, "એપ્સ અને સેવાઓ" અથવા "ડિવાઇસીસ" પર જાઓ, એપ પસંદ કરો અને વાંચન/લેખન સક્ષમ કરો. તમને રસ હોય તેવી શ્રેણીઓ.
ફિટનેસમાં, રિંગ્સ પર ટેપ કરો અને "તમારી રિંગ્સમાં ઉમેરો" પર નીચે જાઓ. સૂચવેલ એપ્લિકેશનોને લિંક કરવા માટે. હેલ્થમાંથી, તમે એક્સપ્લોર > કેટેગરી > ડેટા સ્ત્રોતો અને ઍક્સેસ > સંપાદન હેઠળ સ્ત્રોતો (મેન્યુઅલ ડેટા, iPhone/iPad, Apple Watch, એપ્લિકેશનો અને બ્લૂટૂથ ઉપકરણો) ને પ્રાથમિકતા આપી શકો છો.
જો કંઈક ખોટું થાય, બ્લૂટૂથ અને વાઇ-ફાઇ ચેક કરો, ડિવાઇસ ફરી શરૂ કરો અને પરવાનગીઓ કન્ફર્મ કરો સમસ્યારૂપ એપ્લિકેશનમાંથી. જો જરૂરી હોય તો, એપ્લિકેશન ફરીથી ઇન્સ્ટોલ કરો, ઘડિયાળનું કેલિબ્રેશન રીસેટ કરો અને ફરીથી કેલિબ્રેશન કરવા માટે બહાર 20 મિનિટ ચાલવા જાઓ.
કૃપા કરીને નોંધો કે કેટલીક એપ્લિકેશનો ઘડિયાળ પર મેન્યુઅલી દાખલ કરેલ ડેટા અથવા ચોક્કસ તાલીમ મોડ્સ સ્વીકારતી નથી., અને આરોગ્યમાં વિરોધાભાસી સ્ત્રોતો જો યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા આપવામાં ન આવે તો તે અસંગતતાઓ પેદા કરી શકે છે.
એપલ વોચને જીમ સાધનો (જીમકિટ) સાથે કનેક્ટ કરો
જો તમારો કાર્ડિયો રૂમ જીમકિટ સાથે સુસંગત છે, તમે ઘડિયાળને NFC/બ્લુટુથ દ્વારા ટ્રેડમિલ, એલિપ્ટિકલ, એક્સરસાઇઝ બાઇક અથવા સીડી ક્લાઇમ્બર્સ સાથે લિંક કરી શકો છો.. તમારા એપલ વોચ પર (અથવા તમારા આઇફોન પર વોચ એપમાંથી) "ડિટેક્ટ જીમ ઇક્વિપમેન્ટ" ચાલુ કરો અને મશીન પર કોન્ટેક્ટલેસ રીડર સામે તમારી ઘડિયાળ પકડી રાખો.
જોડાણ દ્વિપક્ષીય છે: આ ઘડિયાળ તમારા હૃદયના ધબકારા, ઉંમર, ઊંચાઈ, વજન અને કેલરી પૂરી પાડે છે., અને મશીન ઢાળ, ગતિ, RPM, અથવા પગલાંઓ પર ડેટા મોકલે છે. આ રીતે, તમને ઘરની અંદર વધુ સચોટ રીડિંગ્સ મળે છે.
હકીકતમાં, ફક્ત ઘડિયાળ અથવા ફક્ત મશીનનો ઉપયોગ કરવાની મર્યાદાઓ છે (ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રેડમિલ ઘણીવાર અનકેલિબ્રેટેડ હોય છે, અને આંતરિક GPS વગરની ઘડિયાળ અંતરમાં ઓછી સચોટ હોય છે.) જીમકિટ બંને વિશ્વની શ્રેષ્ઠતાઓને જોડીને તે અંતરને પૂર્ણ કરે છે.
જ્યારે તમે સમાપ્ત કરો, ઉપકરણો ઘડિયાળમાં ટ્રાન્સફર થયેલ ડેટા ભૂંસી નાખે છે., તમારી ગોપનીયતાનો આદર કરીને. પછી તમે પ્રવૃત્તિ અને આરોગ્ય હેઠળ સંકલિત સારાંશ જોશો.
એડવાન્સ્ડ ડેટાફ્લો: સ્ટ્રાવા અને નિકાસ
એપલ હેલ્થ એક કેન્દ્ર તરીકે કાર્ય કરે છે: તમારી એપલ વોચ અને બાહ્ય એપ્લિકેશનોમાંથી વર્કઆઉટ્સ અને મેટ્રિક્સ ઉમેરોસ્ટ્રાવા માટે, ખાતરી કરો કે તમે તમારી હેલ્થ પરવાનગીઓમાં "વર્કઆઉટ્સ" શ્રેણીને સક્ષમ કરી છે, કારણ કે તેના વિના શેરિંગ કામ કરશે નહીં.
એક મહત્વપૂર્ણ વિગત: સ્ટ્રાવા ફક્ત છેલ્લા 30 દિવસથી એપલ વોચ ટ્રેનિંગ એપ સાથે લૉગ કરેલી પ્રવૃત્તિઓને આપમેળે સિંક કરે છે.અન્ય એપ્સમાંથી હેલ્થમાં આયાત કરાયેલા વર્કઆઉટ્સ સ્ટ્રાવામાં ટ્રાન્સફર થતા નથી.
જો તમારે તમારી બધી માહિતી લેવાની જરૂર હોય, તમે XML ફોર્મેટમાં હેલ્થ ડેટા નિકાસ કરી શકો છો.. iPhone માંથી સ્થાનાંતરિત કરતી વખતે તે ઉપયોગી છે: ઉદાહરણ તરીકે, એવા દસ્તાવેજીકૃત કિસ્સાઓ છે જ્યાં Mac અને iCloud પર સ્થાનિક બેકઅપ લોસલેસ પુનઃસ્થાપન અને બેકઅપ ઇતિહાસ પૂર્ણ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
તમારા મેટ્રિક્સનું સારી રીતે વિશ્લેષણ કરો
ગ્રાફિક્સ તમારી વાસ્તવિક વાર્તા કહે તે માટે, હેલ્થમાં તમારો વ્યક્તિગત ડેટા (ઊંચાઈ, વજન, ઉંમર અને લિંગ) અપ ટુ ડેટ રાખો. અને આપણે જોયું તેમ ઘડિયાળને માપાંકિત કરો. આ અંતર, ગતિ અને ઊર્જા ખર્ચની ગણતરીમાં સુધારો કરે છે.
તે અનુકૂળ પણ છે માપનના એકમોને પ્રમાણિત કરો અને સમયાંતરે તમારા પેટર્નની સમીક્ષા કરો.ટ્રેન્ડ્સની સાપ્તાહિક સમીક્ષાની થોડી મિનિટો સાથે, તમને ખબર પડશે કે શું ગોઠવવું: વધુ મિનિટની કસરત, તમારા દૈનિક પગલાં વધારવું, અથવા તમારા પગ પર તમારો સમય વધુ સારી રીતે વિતરિત કરવો.
તમારા ડેટાની ગોપનીયતા અને નિયંત્રણ
આઇઓએસ પર, તમે નક્કી કરો કે કઈ એપ્સ તમારા સ્વાસ્થ્ય ડેટાને એક્સેસ કરે છે. સામાન્ય પરવાનગીઓ (સ્થાન, સંપર્કો, વગેરે) માટે સેટિંગ્સ > ગોપનીયતા અને સુરક્ષા પર જાઓ, અને ચોક્કસ શ્રેણીઓ માટે વાંચન/લેખન પરવાનગીઓનું સંચાલન કરવા માટે આરોગ્ય > ગોપનીયતા > એપ્લિકેશન્સ પર જાઓ.
જો તમે હવે કોઈ એપનો ઉપયોગ કરતા નથી, તમે પરવાનગીઓ રદ કરી શકો છો અથવા તેનાથી જનરેટ થયેલ ડેટા કાઢી શકો છો., ભલે એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરેલી ન હોય. એક વખતના ઍક્સેસ માટે, "એકવાર મંજૂરી આપો" એ એક સારો વિકલ્પ છે.
iCloud માં આરોગ્ય માહિતી મુસાફરી કરે છે અને એન્ક્રિપ્ટેડ રીતે સંગ્રહિત થાય છે. જો તમે ડિફોલ્ટ સેટિંગ્સ પર પાછા ફરવા માંગતા હો, તો ગોપનીયતા અને સ્થાન રીસેટ કરવા માટે સેટિંગ્સ > સામાન્ય > ટ્રાન્સફર અથવા રીસેટ > રીસેટ પર જાઓ.
ઉપયોગી સરખામણી: ગૂગલ ફિટ અને ડેટા મેનેજમેન્ટ
જો તમે એન્ડ્રોઇડનો ઉપયોગ કર્યો હોય, તો તમને ખબર હશે કે Google Fit ચાલવું, દોડવું, સાયકલ ચલાવવું અને ઘણું બધું ટ્રૅક કરે છે (ફૂટબોલ કે સ્કીઇંગ પણ), રીઅલ-ટાઇમ આંકડા અને વૉઇસ ચેતવણીઓ સાથે. તે ફિટનેસ માટે સમાન અભિગમ છે: ઉપયોગમાં સરળ અને સ્પષ્ટ લક્ષ્યો સાથે.
ગોપનીયતા અંગે, Fit તમને સંકળાયેલ ઇતિહાસ અને સ્થાન કાઢી નાખવાની મંજૂરી આપે છેઉદાહરણ તરીકે, તમારા ફોન પર: Google Fit ખોલો, પ્રોફાઇલ પર ટેપ કરો, સેટિંગ્સ પર જાઓ; "Google Fit ડેટા" હેઠળ, ઇતિહાસ કાઢી નાખો અથવા ડેટા મેનેજ કરો પસંદ કરો, અને સ્થાનની બાજુમાં, કાઢી નાખો પર ટેપ કરો. આ એક સારી રીમાઇન્ડર છે કે તમારે હંમેશા તમારા ડેટાનું નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ.
વધુ સારી તાલીમ આપવા માટે વિડિઓઝ અને યુક્તિઓ
આ સાથે સામગ્રી છે તાલીમ માટે એપલ વોચ હેક્સ અને સેટિંગ્સ જે તમને પ્રેરણા આપી શકે છે; કેટલાક લેખોમાં એમ્બેડેડ વિડિઓઝનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા સત્રોમાંથી વધુ મેળવવા માટે વ્યવહારુ સેટિંગ્સ અને એસેસરીઝ પર જાય છે.
ઝડપી iPhone ટિપ્સ જે ઉમેરાય છે
જ્યારે તમને સ્વાસ્થ્ય અથવા તાલીમ સૂચનાઓ મળે ત્યારે તમારી ગોપનીયતાનું રક્ષણ કરવા માટે, તમે પૂર્વાવલોકનો અક્ષમ કરી શકો છો: સેટિંગ્સ > સૂચનાઓ > એપ્લિકેશન પસંદ કરો > પૂર્વાવલોકનો બતાવો > ક્યારેય નહીં. જો તમે વારંવાર તમારા ફોનને ચાર્જિંગ પર સાદી નજરે મુકો છો તો આ ઉપયોગી છે.
વધુમાં, જેવી સુવિધાઓ લાઈવ ટેક્સ્ટ તમને ફોટા અથવા વિડીયોમાંથી ટેક્સ્ટ પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે. અને શોધાયેલા નંબરો પરથી કોપી, અનુવાદ, સલાહ, શેર અથવા કૉલ શરૂ પણ કરી શકાય છે. તે બધા દેશોમાં ઉપલબ્ધ નથી, પરંતુ જ્યારે તે ઉપલબ્ધ હોય છે, ત્યારે તે ઘણો સમય બચાવે છે.
જો તમારી પાસે આઇફોન છે ડાયનેમિક આઇલેન્ડ, તમે iOS 16.1 થી શરૂ થતા સૂક્ષ્મ ફેરફારો જોશો: ઘેરા પૃષ્ઠભૂમિ સાથે, જ્યારે પ્રવૃત્તિ (સંગીત, ટાઈમર, વગેરે) હોય ત્યારે ટાપુની સરહદ પ્રકાશિત કરવા માટે ગ્રે થઈ જાય છે. આ હાલમાં તે પેઢીના પ્રો મોડેલો પર છે.
તમારી એપલ વોચ ખરીદવી અને ધિરાણ આપવું: ફીચર્ડ વિકલ્પો
જો તમે એક લેવાનું વિચારી રહ્યા છો, કેટલાક વિશેષ સ્ટોર્સ ફાઇનાન્સિંગ અને નવીકરણ યોજનાઓ ઓફર કરે છે.ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક સ્ટોર્સ બેંકિંગ કરારો ઓફર કરે છે જે ચોક્કસ શરતો પર વ્યાજમુક્ત હપ્તાઓ અને એસેસરીઝ પર ડિસ્કાઉન્ટ, ટેકનિકલ સપોર્ટ અને નવા ઉત્પાદનો પર 12-મહિનાની વોરંટી સાથે પરવાનગી આપે છે.
કોલંબિયામાં, બેંકો ડી ઓક્સિડેંટ, બેંકોલોમ્બિયા, બેંકો ડી બોગોટા, ડેવિવિએન્ડા અથવા ઇટાઉ જેવી બેંકો સાથે જોડાણ છે જે તમને ચોક્કસ સમયગાળા માટે વ્યાજમુક્ત ખરીદીઓ મુલતવી રાખવાની મંજૂરી આપે છે, અને એડ્ડી જેવા વિકલ્પો જેમાં 100% ડિજિટલ ક્રેડિટ કોઈ મેનેજમેન્ટ ફી વિના હોય છે. રેપીકાર્ડ જેવા કાર્ડ પણ છે જે ચોક્કસ રકમથી ધિરાણ આપે છે.
વેનેઝુએલામાં, iPhone એપલ વોચને સસ્તા ભાવે ઓફર કરે છે. (વપરાશકર્તા મોડેલ $135,00 થી શરૂ થાય છે અને નવા મોડેલ $570,00 થી શરૂ થાય છે). તેઓ iPhone XR $175,00 થી શરૂ થાય છે અને iPhone 16 Pro Max $1.345,00 થી શરૂ થાય છે, જેમાં વપરાયેલા મોડેલો પર 90-દિવસની વોરંટી અને નવા મોડેલો પર 1 વર્ષની વોરંટી છે. કારાકાસ (CCCT) અને વેલેન્સિયા (સામ્બિલ વેલેન્સિયા) માં તેમના ભૌતિક સ્ટોર્સ છે અને ઓનલાઇન વેચાણ પણ છે.
ફીચર્ડ FAQs
એપલ વોચ પર સ્ટ્રેવા અને પેલોટોન જેવી એપ્સ શું ઓફર કરે છે?
આ પ્લેટફોર્મ સાથે, તમને અદ્યતન મેટ્રિક્સ, પડકારો, નિષ્ણાત યોજનાઓ અને ઊંડાણપૂર્વકના પ્રદર્શન વિશ્લેષણ મળે છે., બધું હેલ્થ/ફિટનેસ સાથે સમન્વયિત છે જેથી તમારા રિંગ્સ દર મિનિટે પ્રતિબિંબિત થાય. તેઓ સમુદાય અને માર્ગદર્શિત સામગ્રી સાથે પ્રેરણામાં પણ સુધારો કરે છે.
મેટ્રિક્સની ચોકસાઈ કેવી રીતે સુધારવી?
દ્વારા પ્રારંભ કરો iPhone પર Watch એપ્લિકેશનમાં કેલિબ્રેશન રીસેટ કરો (ગોપનીયતા > ફિટનેસ ડેટા રીસેટ કરો અથવા કસરતનું માપાંકન કરો) અને 20 મિનિટ ચાલવા જાઓ અથવા સામાન્ય ગતિએ બહાર દોડો. તમારી કેલરી, અંતર અને ગતિને સુધારવા માટે હેલ્થમાં તમારી વ્યક્તિગત માહિતી અપ ટુ ડેટ રાખો.
જીમકિટ મશીનો સાથે કનેક્ટ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે?
તે ચકાસો "જીમ સાધનો શોધો" સક્ષમ છે. તમારી ઘડિયાળ પર (સેટિંગ્સ > કસરત/વર્કઆઉટ). સ્ક્રીનને મશીનના NFC રીડર સુધી પકડી રાખો, જો સમસ્યા ચાલુ રહે તો બંને ઉપકરણોને ફરીથી શરૂ કરો અને સુસંગતતા અને સોફ્ટવેર અપડેટ્સની પુષ્ટિ કરો. જો તે હજુ પણ કામ ન કરે, તો મદદ માટે તમારા જીમ અથવા Apple સપોર્ટને પૂછો.
આઇફોન અને એપલ વોચ પર ફિટનેસ એ તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને માપવા, સમજવા અને સુધારવા માટે એક મજબૂત ઇકોસિસ્ટમ છે.રિંગ્સ, ટ્રેન્ડ્સ, ગાઇડેડ વર્કઆઉટ્સ, મશીન કનેક્ટિવિટી, એપ ઇન્ટિગ્રેશન અને ગોપનીયતા નિયંત્રણો વચ્ચે, તમારી પાસે વધુ સક્રિય અને ટકાઉ ટેવો બનાવવા માટે જરૂરી બધું છે, પછી ભલે તમે ઘડિયાળ સાથે તાલીમ લેતા હોવ, ફક્ત તમારા iPhone પર, અથવા જીમમાં સાધનોને જોડીને.
